手作りグラノーラ♪
朝食は食べてますか？
私は普段和食ですが、朝はどうしてもご飯は食べれない。。。
パンもたまに飽きて、半々でグラノーラを食べてます。
あと季節のフルーツと、ヨーグルトと、ナッツ。
（結構食べてるかな？？汗）
たまに市販品のグラノーラを買ってはいるのですが、美味しいし、食べやすい為に食べ過ぎてしまう…
さっくりと軽いと食べやすくていかん！！食べ応えで量をカバーだっっ！！
ということで手作りグラノーラを作る事にしました。
材 料
レシピはクックパッドで調べました。
「アメリカの手作りグラノーラ」
レシピはこちら
でもナッツ類だけで、若干ナッツの量が少なかったので、ココナッツファイン多めで。
ブラウンシュガーは「ラカンカ」にしてカロリーダウン。
何度も作るのは面倒なので、量は2倍で！
混ぜる前
ナッツは袋に入れて日頃のストレスを発散すべく綿棒や、ごますり棒で叩く！！
気持ちよく叩いてると袋がすぐ破けるので（頑丈な袋だったら大丈夫）
私は袋を二重にして、さらに紙袋に入れて、音軽減の為タオル敷いて叩いてます。
混ぜた後
あら？ナッツ割れてないもの多数。
たまに大きいナッツに当たるとうれしいので、まぁいいか♪
焼く前
量を2倍に作ったので、オーブンは2段使いました。
15分おきに混ぜて、焼く事1時間。
完成♪
よく冷ましたら密封容器に入れます。
なかなか美味しいです。
美味しいので食べ過ぎるような…
つまみ食い。そしてまたつまみ食い。
つまみ食いだけでお腹いっぱいになりました。
満腹効果は抜群みたいです！！
（単につまみ食いの量が多かったわけではないですよ）
この手の有機グラノーラの値段考えると1/2の料金で作れました。
（ちょっと材料の仕入れも安く入ったというのもあります）
パンに比べたらカロリーもかなり低い？？かな？
そして栄養もあるし、食物繊維が沢山！美容効果もあり！！！
お財布にもダイエットにも美容にも効果的！！
後は食べ過ぎないようにしなきゃねぇ……
パソコンの進化
ゴールデンウィーク皆様はどこに行かれたでしょうか？私は北九州の「いのちのたび博物館」に行ってきました。
その博物館におまけで展示してあったmac。
多分、化石掘る方達のオフィス模様を展示したもの。
私が初めて購入したパソコンと同じで、つい懐かしくて写真撮ってしまいました。
こんなに分厚かったんだ…としみじみ。
ちなみに名前は「マックン1号」私の都合で♂
（植物と同じで名前付けてかわいがると良く動く♪）
タバコ吸ってないにも関わらず、黄ばみやすくて、静電気で埃がつきやすい子？でした。
あれから19年。現在「マックン7、8号」やっぱり♂が活躍中！
（今年1月に我が家に来た時の写真）
（あ、コードのゴチャゴチャは気にしないでください。今は束ねてますんで）
薄いですよね。
薄いし、軽いし、早いし。
色々カスタマイズしてるせいもありますが、作業がスムーズ。
1号の時は保存するだけで10分〜30分暇つぶししなきゃいけないような感じだったのに…
ある意味、目の疲れを取る時間が無くなってしまったのは残念ですが、
時間がかからない分だけストレスがかかりません。
たかが20年近くでこの進化！
携帯だって、肩から下げる重たい機械みたいな物から、スマートフォン。
スマートフォンも使いこなせば、所有しているパソコンのデータと共有したり、
かさばる書類も1つのデータにしてしまう時代。
改めてドラえもんの世界はもう来てるんだなぁ…と思います。（そこか？）
むかーしむかし、ドラえもんで見た「薄型テレビ」「携帯電話」は現実になったのですから！
ある意味、藤子不二雄がえらい？！！（ヒント提供で）
ちなみに冒頭に書いた「いのちのたび博物館」ですが、お子様がいるご家庭はおすすめです。
迫力ある化石達、イヤフォンを付けて説明を聞きながら洞窟を歩いてると、
リアルに動く、叫ぶ恐竜達が待っています。
小さなお子さんは泣くかもしれませんが、展示物も興味が湧くように色々な仕組みが
施され、とっても楽しいです。
そして、、、お財布にもやさしい♪
大 人 500円
高校生以上の学生 300円
小・中学生 200円
小学生以下 無料
これだけ楽しめて、このお値段はお得な感じ！
特に男の子のいるご家庭にはいいのではないでしょうか？
臨時休館日もあるので、ホームページで確かめてから行ってくださいねー。
・いのちのたび博物館ホームページ
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